Lifestyle Change

Les 9

Belangrijkste punten...

  • Bewegen doe je binnen je comfortzone. Denk aan wandelen, joggen, fietsen en zwemmen.

  • Als je traint dien je je lichaam een prikkel toe door iets te doen wat je nog niet zo goed kan. Je dwingt je lichaam hierdoor om zich te verbeteren.

  • Wissel bewegen en trainen af. Je kan iedere dag bewegen!

Ga, na het bekijken van deze les, aan de slag met het werkboek, een workout en de voorbeeldmenu's. Tot de volgende les!

Neem Contact Op

"Je kan alles bereiken wat je wilt, alleen soms heb je een beetje hulp nodig!"

Pretoriusstraat 60

3851 ZM Ermelo

E-mail: olav@nooit-meer-dik.nl

Telefoon: 06-33130984 (alleen Whatsapp)

© 2019 Get Healthy